Strona główna
Kulinaria
Tutaj jesteś
Przepis na makaron ryżowy z krewetkami po tajsku

Przepis na makaron ryżowy z krewetkami po tajsku

Zapraszam Cię na aromatyczny makaron ryżowy z krewetkami po tajsku, który przygotujesz w kilkanaście minut. To danie łączy lekką pikantność, świeżość limonki i delikatność krewetek. Przygotuj wok lub dużą patelnię i zobacz, jak łatwo wyczarować smak Tajlandii w swojej kuchni.

Składniki

  • 200 g makaronu ryżowego wstążki
  • 300 g surowych krewetek (obranych, bez głów i pancerza)
  • 2 łyżki oleju roślinnego (np. rzepakowego lub z pestek winogron)
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
  • 1 mała czerwona papryczka chili (lub mniej, jeśli wolisz łagodniejsze dania)
  • 1 czerwona papryka
  • 1 mała cukinia
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka sosu rybnego
  • 2 łyżki soku z limonki
  • 1 łyżka brązowego cukru
  • 1/2 łyżeczki czerwonej pasty curry
  • 1 łyżka sezamu (biały lub mieszany)
  • 2 łyżki posiekanej kolendry lub natki pietruszki
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku
  • szczypta świeżo mielonego pieprzu
  • szczypta soli do gotowania makaronu

Składniki wystarczą na 2 spore porcje dania, idealne na szybki obiad lub kolację.

Sposób wykonania

  1. Makaron ryżowy ugotuj w dużej ilości wody. Zagotuj wodę w garnku, dodaj szczyptę soli i wrzuć makaron. Gotuj bez przykrycia przez 5–6 minut, co kilka chwil sprawdzając, czy jest miękki, ale wciąż sprężysty. Odcedź na durszlaku i odstaw na chwilę.
  2. Krewetki oczyść. Jeśli używasz mrożonych, opłucz je ciepłą wodą na sicie, aby pozbyć się glazury. Usuń pancerz, głowy i ogonki. Każdą krewetkę natnij wzdłuż grzbietu i delikatnie wyjmij ciemną żyłkę. Osuszone krewetki przełóż do miski.
  3. Przygotuj warzywa i przyprawy. Czerwoną paprykę pokrój w cienkie paski. Cukinię pokrój w półplasterki lub cienkie słupki. Czosnek obierz i pokrój w cienkie plasterki. Papryczkę chili drobno posiekaj, usuwając pestki, jeśli chcesz łagodniejszy smak. Imbir zetrzyj na drobnej tarce.
  4. Do miski z krewetkami dodaj imbir, chili i świeżo mielony pieprz. Wsyp sezam i delikatnie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie pokryły krewetki. Odstaw na kilka minut, aby się zamarynowały.
  5. W małej miseczce przygotuj sos. Wymieszaj sos sojowy, sos rybny, sok z limonki, brązowy cukier i pastę curry. Mieszaj tak długo, aż cukier się rozpuści, a składniki połączą się w jednolity sos. To on nada potrawie wyrazisty, tajski charakter.
  6. Rozgrzej mocno wok lub szeroką patelnię z cienkim dnem. Gdy zacznie lekko dymić, wlej olej roślinny i rozprowadź go po całej powierzchni.
  7. Wrzuć na rozgrzany tłuszcz plasterki czosnku i smaż przez około 30 sekund, aż zaczną pachnieć, ale nie zbrązowieją. Następnie dodaj zamarynowane krewetki. Smaż na dużym ogniu przez 1,5–2 minuty, mieszając, aż zrobią się różowe i lekko jędrne. Nie smaż ich zbyt długo, aby nie stały się gumowate.
  8. Dodaj do krewetek paprykę i cukinię. Smaż energicznie przez kolejne 2–3 minuty. Warzywa powinny lekko zmięknąć, ale pozostać jędrne. Taki sposób smażenia na wysokiej temperaturze sprawia, że zachowują kolor i smak.
  9. Przechyl lekko wok, zsuń składniki na jedną stronę, a w wolne miejsce wlej przygotowany wcześniej sos. Podgrzewaj go przez około minutę, aż zacznie się gotować i lekko zgęstnieje. Dopiero wtedy wymieszaj sos z krewetkami i warzywami.
  10. Dodaj do woka ugotowany makaron ryżowy. Wlej olej sezamowy. Wymieszaj całość szczypcami lub dwiema łyżkami, aby makaron dobrze pokrył się sosem. Smaż jeszcze około 1 minuty. Makaron powinien być jednolicie błyszczący i intensywnie pachnieć imbirem, czosnkiem oraz limonką.
  11. Na końcu wsyp posiekaną kolendrę lub natkę pietruszki oraz szczypiorek. Delikatnie wymieszaj, aby zioła zachowały świeżość. Spróbuj dania i jeśli trzeba, dopraw odrobiną sosu sojowego, soku z limonki albo szczyptą chili dla większej ostrości.
  12. Podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej prosto z woka, gdy makaron jest gorący, a krewetki jędrne. Możesz udekorować danie dodatkową porcją ziół i odrobiną sezamu na wierzchu.

Dodatkowe wskazówki i informacje

Makaron ryżowy z krewetkami po tajsku to świetna propozycja dla osób unikających glutenu, ponieważ sam makaron jest naturalnie bezglutenowy. Trzeba tylko użyć sosu sojowego z odpowiednim oznaczeniem. Ostrość potrawy łatwo dopasujesz do własnych upodobań. Zmniejsz ilość chili, aby danie było delikatniejsze i odpowiednie także dla dzieci. Z kolei amatorzy wyrazistych smaków mogą dodać odrobinę sosu sriracha bezpośrednio na talerzu.

Podając danie, dobrze jest zestawić je z dodatkami, które podkreślą tajski charakter potrawy. Świetnie sprawdzi się ćwiartka limonki do skropienia tuż przed jedzeniem, kilka świeżych listków bazylii tajskiej lub mięty oraz chrupiące kiełki fasoli mung. W wersji bardziej sycącej można dodać do woka garść mieszanki azjatyckich warzyw, jak marchew w słupkach, groszek cukrowy czy pak choi. Dzięki temu makaron będzie jeszcze bardziej kolorowy.

Składnik porcji Orientacyjna wartość na 1 porcję
Kalorie około 520–560 kcal
Białko około 28–32 g
Tłuszcz około 14–18 g
Węglowodany około 75–80 g

Tak przygotowany makaron najlepiej smakuje od razu po usmażeniu. Po odgrzaniu staje się bardziej miękki, dlatego jeśli przewidujesz mniejszy apetyt, warto zmniejszyć ilość makaronu i przygotować świeżą porcję następnym razem.

Redakcja jadka.pl

Miłośnicy zdrowej kuchni i aktywnego wypoczynku. Radzimy jak dobrze i tanio zjeść, a przy tym nie nadłożyć zbędnych kilogramów.

Może Cię również zainteresować

Potrzebujesz więcej informacji?