Kawa z mlekiem czy bez? Przeczytaj i delektuj się nią bez obaw
Espresso, doppio, latte a może mokka? Na rynku dostępne są różne rodzaje kaw, które pozwalają na wybranie ulubionego smaku i dopasowanie swoich preferencji. Coraz więcej ludzi zastanawia się, jaka kawa z mlekiem czy bez jest zdrowa i ma korzystny wpływ na organizm.
Czy można bez obaw pić ten cudowny, pobudzający napój? A może posiada jeszcze jakieś właściwości zdrowotne? Koniecznie przeczytaj, co mamy Ci do powiedzenia!
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa?
Korzyści płynące ze spożywania tradycyjnej kawy zna chyba każdy z nas. Świetnie pobudza organizm, pozytywnie wpływa na ożywienie umysłu, zwiększa przepływ krwi, podnosi ciśnienie i zdaje się być idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Dodatkowo mała czarna przyśpiesza metabolizm i jest bardzo lubiana podczas prowadzenia diety.
Jej przeciwieństwem zdaje się być kawa z mlekiem. Choć jest uwielbiana ze względu na walory smakowe, to jednak posiada znacznie więcej kalorii niż tradycyjna czarna filiżanka. Dowolność kompozycji sprawia, że to właśnie my decydujemy, ile w ostateczności spożyjemy kalorii w jednej małej szklance.
Wchłania się nieco wolniej do organizmu, przez co jej działanie pobudzające jest słabsze. Kawa z mlekiem z całą pewnością nie jest szkodliwa dla organizmu, jedynie wpływa na wolniejszy metabolizm, nie powodując tym samym negatywnych skutków dla zdrowia.
Jakie są kompozycje takiej kawy?
Kawa z mlekiem czy bez? Cóż, to trudne pytanie dla każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z tym niebagatelnym napojem. Wybierając tradycyjną kawę, możemy liczyć na pobudzenie wiążące się z delikatnym smakiem goryczy. Choć nie każdy przepada za wersją bez cukru, to jednak jest ona najbardziej praktyczna dla naszego organizmu. Decydując się na zabielany napój, możemy liczyć na następujące opcje:
- tradycyjna kawa z mlekiem jako cappuccino;
- latte – trójwarstwowe z delikatną pianą
- mokka – pozbawiona piany, aczkolwiek urzekająca smakiem i delikatnością;
- kawa z mlekiem, bitą śmietaną i kakao – to chyba najbardziej kaloryczny napój jednak posiadający niesamowite walory smakowe;
- a także wiele innych, ogranicza nas tak naprawdę tylko własna wyobraźnia
Wielu ludzi wybiera także wersję irlandzkiej kawy, w której znajdziemy mleko, bitą śmietanę, a także… whisky! To świetna alternatywa na popołudniowe spotkanie z przyjaciółmi.
Kawa z mlekiem a dieta
Wiemy, jak ważne jest zachowanie właściwiej ilości kalorii podczas trwania diety. Choć kawa z mlekiem uznawana jest za napój dostarczający zbyt dużej ilości węglowodanów do organizmu, to jednak wcale nie musi tak być! Na diecie możemy skorzystać z mleka sojowego, odtłuszczonego, kokosowego czy bez laktozy. Takie warianty dalej pozwolą cieszyć się dietą a przy tym delektować się smakiem ulubionej kawy.
Spożywanie raz dziennie takiego wariantu kawowego nie oznacza niepowodzenia w diecie. Wystarczy tylko uwzględnić tę codzienną przyjemność podczas liczenia kalorii i bez obaw rozkoszować się swoim ulubionym smakiem. Jeśli obawiasz się o nadmiar kalorii, to zawsze możesz wykonać dodatkowe ćwiczenia, bądź zrezygnować z dodawania cukru.
