Chcesz w kilkanaście minut przygotować aromatyczny obiad jak z włoskiej restauracji, nie wychodząc z domu. Zapraszam Cię po sprawdzony przepis na makaron z krewetkami, czosnkiem i pomidorami. To proste danie, które zachwyci intensywnym smakiem i pięknym zapachem już od pierwszego kęsa.
Składniki
- 300 g makaronu typu wstążki (tagliatelle, może być kolorowy lub smakowy)
- 250 g surowych szarych krewetek, świeżych lub mrożonych, obranych z pancerzy
- 1 opakowanie krojonych pomidorów z czosnkiem (ok. 390 g)
- 3 ząbki świeżego czosnku
- 3 małe cebule szalotki
- 2 łyżki oliwy z oliwek dobrej jakości
- mały pęczek natki pietruszki
- sól morska
- świeżo mielony czarny pieprz
- opcjonalnie: 50 ml białego wytrawnego wina
Składniki wystarczą na sycący obiad dla 2 głodnych osób lub 3 mniejsze porcje.
Sposób wykonania
- Jeśli używasz mrożonych krewetek, wcześniej je rozmroź. Rozsyp je na sitku, pozostaw w temperaturze pokojowej lub w lodówce, a następnie dokładnie osusz papierowym ręcznikiem. Wilgoć sprawia, że krewetki będą się dusić zamiast szybko smażyć, więc ten etap jest bardzo ważny.
- Krewetki oczyść, jeśli nie są przygotowane. Usuń pancerze i w razie potrzeby delikatnie natnij grzbiet, aby wyjąć ciemny przewód pokarmowy. Ogonki możesz zostawić dla ładniejszego wyglądu lub obrać całkowicie, aby danie było wygodne do jedzenia.
- W dużym garnku zagotuj sporo wody. Posól ją dopiero, gdy zacznie mocno wrzeć. Wrzuć makaron i gotuj al dente, zgodnie z czasem podanym na opakowaniu. Nie rozgotowuj makaronu, ponieważ jeszcze chwilę poleży w gorącym sosie na patelni.
- W czasie, gdy makaron się gotuje, przygotuj sos. Szalotki obierz i drobno posiekaj w kostkę. Czosnek pokrój bardzo drobno lub w cienkie plasterki. Dzięki temu odda swój aromat, ale nie zdominuje całego dania.
- Na dużej, szerokiej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzuć posiekaną szalotkę i smaż ją na średnim ogniu, aż się zeszkli oraz delikatnie zmięknie. Mieszaj co chwilę, aby cebula się nie przypaliła, tylko lekko się zeszkliła.
- Do szalotki dodaj posiekany czosnek. Smaż razem około 1 minuty. Czosnek nie może zbrązowieć, bo wtedy stanie się gorzki. Jeśli widzisz, że zaczyna zbyt szybko się rumienić, zmniejsz ogień.
- Przesuń szalotkę i czosnek na boki patelni tak, aby na środku zostało trochę wolnej powierzchni z tłuszczem. Zwiększ ogień i ułóż na środku krewetki w jednej warstwie. Smaż je około 2 minut z jednej strony, aż zaczną robić się różowe, a następnie przewróć na drugą stronę na kolejne 1–2 minuty.
- Gdy krewetki całkowicie zmienią kolor na różowy, możesz opcjonalnie wlać na patelnię białe wino. Gotuj około minuty, aby alkohol odparował. Wino zbierze smak z dna patelni i wzbogaci sos o głębszy aromat.
- Dodaj na patelnię krojone pomidory z czosnkiem. Delikatnie wymieszaj całość. Dopraw solą morską oraz świeżo mielonym pieprzem. Sos gotuj tylko krótko, około 1–2 minut na średnim ogniu. Chodzi o to, aby pomidory się zagrzały, a nie zamieniły w gęsty przecier i aby nie przegotować krewetek.
- Kiedy makaron będzie już ugotowany, odcedź go, pozostawiając odrobinę wody z gotowania. Od razu przełóż gorący makaron bezpośrednio na patelnię z sosem. Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, dodaj kilka łyżek wody z gotowania makaronu, która pomoże połączyć sos z makaronem w gładką całość.
- Na małym ogniu dokładnie wymieszaj makaron z sosem, tak aby wstążki były równomiernie pokryte pomidorami, oliwą i sokami z krewetek. Sprawdź smak i w razie potrzeby dosól lub dopraw pieprzem.
- Natkę pietruszki umyj, osusz i drobno posiekaj. Na sam koniec posyp gotowy makaron świeżą natką i jeszcze raz delikatnie wymieszaj. Podawaj od razu, najlepiej na ciepłych talerzach, aby danie jak najdłużej pozostało gorące.
Dodatkowe wskazówki i informacje
Najlepszy efekt smakowy uzyskasz, używając surowych szarych krewetek, które w czasie smażenia dopiero zmieniają kolor na różowy. Krewetki już różowe kupione w sklepie są wstępnie podgotowane i bardzo szybko stają się zbyt twarde, jeśli spędzą na patelni choć chwilę za długo. Warto więc pilnować czasu smażenia i pracować na dość dużym ogniu.
Makaron wstążki, zwłaszcza o chropowatej powierzchni, świetnie zbiera sos pomidorowo–czosnkowy. Jeżeli nie masz tagliatelle, możesz użyć:
- spaghetti
- penne lub rigatoni
- fusilli (świderki)
Bardzo dobrze sprawdza się także makaron barwiony atramentem z kałamarnicy. Jego głęboki, ciemny kolor pięknie kontrastuje z różowymi krewetkami i czerwonym sosem pomidorowym. Danie wygląda wtedy wyjątkowo efektownie na talerzu.
Makaron z krewetkami, czosnkiem i pomidorami najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, gdy sos jest jeszcze lekki, a krewetki są soczyste. Świetnie smakuje z dodatkiem:
- świeżo startego parmezanu lub innego twardego sera
- kilku kropli oliwy extra vergine tuż przed podaniem
- szczypty ostrej papryczki chili dla wyrazistszego charakteru
Danie jest stosunkowo lekkie, a jednocześnie sycące. Dobrze wpisuje się w menu osób aktywnych i tych, które lubią kuchnię śródziemnomorską. Poniżej orientacyjna wartość odżywcza jednej porcji dla 2 porcji z całej ilości składników:
| Wartość energetyczna (1 porcja) | około 650–700 kcal |
| Białko | ok. 30–35 g |
| Tłuszcze | ok. 18–22 g |
| Węglowodany | ok. 90–100 g |
Aby nadać potrawie bardziej elegancki charakter, możesz podać ją w głębokich talerzach, udekorowaną całymi krewetkami z ogonkami ułożonymi na wierzchu. Dobrze sprawdzi się też proste dodatki: kieliszek schłodzonego białego wina, chrupiąca bagietka i mała sałata z oliwą. W takiej formie makaron z krewetkami, czosnkiem i pomidorami świetnie nadaje się na kolację we dwoje lub szybkie, efektowne danie dla gości.